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Comment se préparer avant de suivre une formation en ligne sur l’EMDR ?

Dernière mise à jour : 20 déc. 2023

L'EMDR, ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est une approche thérapeutique reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes et des troubles anxieux. Si vous envisagez de suivre une formation en ligne sur l'EMDR, il est essentiel de bien vous préparer. Nous allons vous guider à travers les étapes importantes pour vous préparer de manière optimale à cette formation en ligne.



Comprendre les fondements de l’EMDR


Avant de plonger dans une formation en ligne sur l'EMDR, il est essentiel de comprendre les bases de cette approche thérapeutique. L'EMDR a été développée par Francine Shapiro dans les années 1980 et repose sur le principe de la désensibilisation et du retraitement des émotions liées à des souvenirs traumatiques. Cette technique utilise des mouvements oculaires ou d'autres stimuli bilatéraux pour aider les individus à traiter leurs souvenirs traumatisants et à réduire leur impact émotionnel.


Les bienfaits de l'EMDR sont nombreux. Cette approche a fait ses preuves dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), des phobies, de l'anxiété, de la dépression, et bien d'autres troubles. Elle permet aux individus de surmonter leurs traumatismes et de retrouver une meilleure qualité de vie.



Choisir la bonne formation à distance pour professionnels


Le choix de la formation à distance et en ligne est une étape importante pour votre préparation à l'EMDR. Il existe de nombreuses formations, mais il est essentiel de sélectionner celle qui correspond le mieux à vos besoins et à vos objectifs professionnels.



Critères de sélection


Qualifications des formateurs : assurez-vous que les formateurs sont des professionnels qualifiés et expérimentés dans le domaine de l’EMDR.


Contenus proposés : vérifiez que la formation couvre tous les aspects essentiels de l’EMDR, y compris la théorie, les techniques et la pratique.


Certifications : recherchez des formations dispensées par des organismes habilités, et ayant reçu une certification comme le label Qualiopi notamment.

Cible : identifiez si la formation s’adresse aux débutants, aux professionnels de la santé mentale ou à un public spécifique.


AFPRA EMDR offre des formations e-learning et des classes virtuelles en ligne de qualité en EMDR, ce qui peut être une option vraiment intéressante à explorer pour enrichir vos connaissances.



Prérequis et matériel nécessaire


Bien que l'EMDR soit une méthode ouverte à divers professionnels de la santé mentale, il est souvent recommandé d'avoir une base solide en psychologie ou dans un domaine similaire. Cette base vous aidera à mieux comprendre les concepts et les techniques de l'EMDR.


En plus des connaissances préalables, vous aurez besoin de l'équipement adéquat pour tirer pleinement parti de votre formation à distance et en ligne sur l'EMDR. Voici ce dont vous aurez besoin :


Un ordinateur : assurez-vous d’avoir un ordinateur en bon état de fonctionnement, avec un système d’exploitation et un navigateur à jour.


Une connexion internet : assurez-vous que votre connexion internet puisse supporter le streaming de vidéos ou encore les conférences en ligne.


Un casque ou des haut-parleurs : un bon casque d’écoute ou des haut-parleurs de qualité vous permettront de bien entendre les instructeurs et de suivre les sessions audio de manière optimale.


Un carnet de notes virtuel ou physique : prendre des notes pendant la formation est important pour consolider vos connaissances.


Planifier son agenda


L'un des avantages de la formation en ligne est la flexibilité qu'elle offre en termes d'horaires. Cependant, il est important d'allouer des plages horaires spécifiques pour votre formation en ligne. Créez un calendrier avec des dates et des heures définies pour les sessions d'apprentissage et les classes virtuelles en direct.


L'AFPRA se distingue en proposant des formations à distance avec jusqu'à 4 heures d'e-learning, ce qui vous permet de planifier une partie de votre formation de manière autonome autour de vos autres obligations professionnelles et personnelles. Cela vous permet de maintenir un équilibre entre votre formation et vos responsabilités quotidiennes.



Créer un environnement favorable


Sélectionnez un espace de travail calme et confortable où vous pourrez vous concentrer sans distractions. Privilégiez un endroit éloigné des bruits de la vie quotidienne, si possible. Un bureau bien éclairé avec une chaise confortable peut favoriser une posture adéquate pour l'apprentissage en ligne.


Personnalisez votre espace de travail avec des éléments qui vous inspirent et vous motivent. Des plantes, des images apaisantes, ou des citations inspirantes peuvent contribuer à créer un environnement agréable.


Si vous avez des tâches domestiques ou professionnelles qui peuvent générer des distractions, assurez-vous de les gérer avant de commencer votre formation en ligne. Un environnement dégagé et sans distractions vous permettra de vous plonger pleinement dans votre formation EMDR en ligne.



Anticiper les questions et objectifs


Avant de vous plonger dans votre formation à distance, réfléchissez aux questions que vous pourriez avoir concernant l’EMDR. Ces questions pourraient porter sur des concepts particuliers, des techniques, ou des exemples concrets. Préparez une liste de questions pour les poser aux formateurs et aux intervenants pendant la formation.


Qu’espérez-vous accomplir grâce à cette formation ? Définissez clairement vos objectifs d’apprentissage. Que ce soit une meilleure compréhension de l’EMDR, l’acquisition de compétences spécifiques, ou la résolution de problèmes particuliers, avoir des objectifs clairs vous aidera à rester concentré et à maximiser votre expérience d’apprentissage.



Se familiariser avec les ressources supplémentaires


En plus des modules de formation en ligne et à distance, il est essentiel de plonger plus profondément dans ce domaine en explorant une gamme diversifiée de ressources complémentaires comme :

  • La littérature spécialisée,

  • Les articles spécialisés,

  • Les vidéos instructives,

  • Les ateliers et les conférences.

En utilisant ces ressources supplémentaires, vous approfondirez vos connaissances et votre compréhension, ce qui vous permettra d’offrir un soutien encore plus efficace à vos patients.



Les conseils d’AFPRA pendant et après avoir suivi une formation en ligne à l’EMDR



Optimisez votre expérience lors des sessions de réunion à distance en adoptant une attitude proactive et engagée. N'hésitez pas à poser des questions pendant les classes virtuelles, à partager vos réflexions, et à entamer des discussions constructives avec les formateurs et les autres participants.


Pour consolider vos connaissances, prenez des notes pendant les sessions de formation en ligne et à distance. Capturez les points clés, les techniques importantes et les idées essentielles.


De plus, réfléchissez à ce que vous avez appris, à vos compétences et à votre compréhension de l'EMDR. Identifiez les domaines où vous avez progressé et ceux nécessitant plus de pratique.


Après avoir terminé votre formation en ligne sur l'EMDR, continuez à vous auto-évaluer. Poursuivez votre réflexion sur votre pratique et comment l'améliorer.


En suivant ces conseils, vous serez mieux préparé à réussir votre formation à distance à l'EMDR et à mettre en pratique ces compétences de manière efficace et réfléchie dans votre carrière.


La préparation est la clé pour réussir une formation en ligne. En suivant les étapes que nous avons explorées, vous serez prêt à plonger dans l'univers de l'EMDR avec confiance.


Profitez pleinement de cette opportunité d'apprentissage et préparez-vous à maîtriser l'EMDR. Bonne formation !

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